Aunque es importante para la salud mantenerse activo, con las altas temperaturas los ejercicios deben moderarse y realizarse con ciertos cuidados. Se aconseja elegir lugares cerrados para practicarlos y, en caso de optar por el aire libre, se sugiere hacerlos antes de las 10 o después de las 19.
En verano, las personas están más propensas a sufrir golpes de calor, insolación, o lesiones musculares debido a la exposición, el esfuerzo y el aumento de la temperatura corporal. Conocé los cuidados a tener en cuenta.
Organizadas por la Municipalidad de Córdoba, las caminatas tienen un recorrido de cuatro kilómetros y dos horas y media de duración. La propuesta es gratuita y convoca a los vecinos para realizar actividad física y conocer más sobre el río Suquía y su entorno.
El proyecto Glow Gym Truck permite que la gente realice actividad física en plazas, parques y hasta countries. Franco Alberione ideó el emprendimiento deportivo, que se desarrolla a través de programas del gobierno provincial.
La incubadora de proyectos de la Provincia avanza con los proyectos de su cuarta cohorte. Uno de los desarrollos es Era Ero, una plataforma para trabajadores del sector servicios y profesionales y Glow Gym Truck, un gimnasio móvil para entrenar al aire libre, es otro desarrollo en curso.
Desde el Programa Nacional de Lucha contra el Sedentarismo aconsejan realizar una hora de actividad física al día para niños y niñas, o media hora para adultos, con el fin de controlar la ansiedad, el estrés y mantener la calidad del sueño.
