El Objetivo
El martes y el miércoles la temperatura rondaría entre los 33 y los 35 grados, con picos de 36, especialmente en el centro de la Capital. El jueves y viernes se sumaría un frente húmedo e inestable, que potenciaría aún más la sensación térmica.
En este contexto, la Municipalidad de Córdoba recuerda a los vecinos y vecinas algunas medidas para disminuir el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Es importante evitar exponerse al sol durante mucho tiempo, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas, así como la actividad física intensa en esos horarios.
Es recomendable beber agua, reducir el consumo de bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, líquidos muy fríos o muy calientes y moderar el consumo de alcohol, dado que aumenta la temperatura corporal. En el mismo sentido, es recomendable evitar las comidas difíciles de digerir.
Es fundamental mantener los espacios bien ventilados, usar ropa clara, holgada, especialmente de algodón y cubrir la cabeza con gorros o sombreros.
La hidratación debe incrementarse en niños, y en lactantes darles el pecho con mayor frecuencia.
Golpe de calor: síntomas y cómo actuar
El golpe de calor se caracteriza por una sensación de sed intensa y sequedad en la boca, una temperatura mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, cansancio o debilidad, mareos o desmayo, vértigo, calambres musculares, agitación, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza (sensación de latido), estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones.
Ante una situación similar, en primer lugar se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo usando hielo o con un baño en agua fría. Además, es importante: ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal), trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, no administrar medicamentos antifebriles, no friccionar la piel con alcohol.
El golpe de calor puede generar complicaciones; en especial, para los bebés, niños pequeños y adultos. Por eso, es importante buscar atención médica inmediata en caso que los síntomas se agraven o se mantengan por más de una hora.
